Aki ismer vagy
rendszeresen követi a fitneszblogot, tudja, hogy mit vallok: a
rendszeres mozgás nagyon fontos, csakúgy mint az egészséges
táplálkozás, de diéta nélkül!
Ehetsz bármiből csak
mértékkel.
Ez arra az esetre is
vonatkozik, ha van némi súlyfelesleg rajtad, és fogyni szeretnél,
annyi változtatással, hogy jobban odafigyelsz az összetevőkre, az
elkészítésre a mennyiségekre.
Én 7 kilót fogytam
ezzel a módszerrel, és továbbra is szorgosan tesztelem :-) főleg
vacsorára a kevés kalóriás ételrecepteket.
A legfinomabbakat
továbbra is igyekszem megosztani, ötleteket adva, hogy
változatos lehessen az étrended :)
Karfiol felfújt 2 SZEMÉLYRE
Hozzávalók
1 db közepes fej karfiol
3 tojás
1 evőkanál vaj
1 evőkanál liszt
2 dl tej
só, bors, szerecsendió
Elkészítés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése